H2 Etirements des ischios avec sangle

Etirements des ischios

H2 Avec sangle élastique

Fiche technique

Quoi ?

Cet exercice étire les muscles ischios-jambiers

 

Comment ?

En position couchée sur le dos, une sangle élastique placée sur l'avant du pied. Maintenez une jambe tenue verticalement en tractant ce pied vers vous à l'aide de la sangle..

 

Qui ?

L'exercice est utile dans la préparation physique de tous les sports.

 

 

 

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